- Większość dzieci jest gotowa około 6. miesiąca życia.
- Liczy się gotowość dziecka, a nie sama data.
- Budzenie się w nocy i ząbkowanie nie oznaczają gotowości.
Wokół rozszerzania diety krąży mnóstwo rad: „zacznij w 4. miesiącu, będzie lepiej spał”, „poczekaj do roku”, „sąsiadka dawała już marchewkę”. Tymczasem najważniejsze jest to, czy Twoje dziecko jest gotowe.
Kiedy zwykle się zaczyna?
Światowa Organizacja Zdrowia zaleca wyłączne karmienie piersią przez około 6 miesięcy. Polskie zalecenia mówią o wprowadzaniu pierwszych pokarmów nie wcześniej niż po 17. i nie później niż w 26. tygodniu życia. W praktyce większość dzieci jest gotowa około 6. miesiąca. Dokładny moment startu warto omówić z pediatrą, zwłaszcza u wcześniaków.
6 oznak gotowości
Dziecko powinno spełniać wszystkie poniższe punkty:
1. Siedzi stabilnie z podparciem
Nie musi siedzieć samodzielnie, ale w krzesełku nie przewraca się na boki.
2. Pewnie trzyma głowę
To podstawa bezpiecznego przełykania.
3. Interesuje się jedzeniem
Patrzy na Twój talerz, wyciąga ręce, otwiera buzię, gdy jesz.
4. Nie wypycha jedzenia językiem
Odruch wypychania, który chroni niemowlę przed zadławieniem, słabnie.
5. Chwyta i wkłada do buzi
Na razie całą dłonią. Precyzyjny chwyt palcami pojawi się kilka miesięcy później.
6. Siedzi wyprostowane
Plecy proste, biodra zgięte mniej więcej pod kątem prostym – w takiej pozycji łatwiej i bezpieczniej jeść.
1. Czy dziecko siedzi stabilnie w krzesełku?
2. Czy otwiera buzię, gdy zbliżasz łyżeczkę?
3. Czy potrafi chwycić miękki kawałek banana i włożyć go do buzi?
Trzy razy TAK? Możecie zaczynać.
To jeszcze nie oznacza gotowości
- częstsze budzenie się w nocy,
- większy apetyt na mleko,
- wkładanie rączek i zabawek do buzi,
- ząbkowanie.
To zwykłe etapy rozwoju. Wprowadzenie stałych pokarmów nie sprawi, że dziecko zacznie przesypiać noce.
Zbyt wczesny start może obciążać niedojrzały układ pokarmowy, a zbyt późny utrudniać naukę gryzienia i akceptację grudek.
E-book „Niemowlę 6–12 miesięcy” to schemat tydzień po tygodniu, kalendarz alergenów, 50 przepisów i jadłospisy.
Zobacz pakiet – 69,99 zł →Od czego zacząć?
Na początek wystarczy jeden posiłek dziennie i kilka łyżeczek – na przykład puree z marchewki, dyni albo ziemniaka z kroplą oliwy. Mleko nadal pozostaje podstawą diety. Gotowy plan pierwszych 10 posiłków znajdziesz w naszym darmowym e-booku „Pierwsza łyżeczka”.
- dziecko urodziło się przedwcześnie,
- ma stwierdzoną alergię, atopowe zapalenie skóry lub problemy z przybieraniem na wadze,
- po 7. miesiącu nadal nie wykazuje oznak gotowości,
- często krztusi się lub ma trudności z połykaniem.
Plan rozszerzania diety warto wtedy ustalić z pediatrą lub dietetykiem dziecięcym.
Pierwsza łyżeczka to dopiero początek. Bez pośpiechu.
